بستن

پوکی استخوان

نتایج جستجو: پوکی استخوان
استخوان‌هایتان بعد از این سن شروع به فرسایش می‌کنند!

استخوان‌هایتان بعد از این سن شروع به فرسایش می‌کنند!

پوکی استخوان، بیماریِ بی‌صدا و خیانت‌کارانه‌ای است که از ۳۰ سالگی کم‌کم ریشه می‌دواند؛ بیشتر مراقب باشید — زنان پس از یائسگی و مردان بالای ۶۵ سال در معرض شتابِ کاهش تراکم استخوان‌اند و هر روز تأخیر هزینه‌اش بیشتر است.
کد خبر: ۱۱۷۷۴۶۰    تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۸
پوکی استخوان سراغ چه کسانی می‌آید؟

پوکی استخوان سراغ چه کسانی می‌آید؟

یک متخصص ارتوپدی تأکید کرد که سبک زندگی سالم و فعالیت بدنی منظم مانند پیاده‌روی، نقش مهمی در پیشگیری از پوکی استخوان دارد. به گفته وی، تقویت استخوان‌ها تا حد زیادی وابسته به تحرک و انتخاب‌های صحیح روزمره است.
کد خبر: ۱۱۷۷۱۵۹    تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۵
خوراکی‌هایی که از پوکی استخوان جلوگیری می‌کند

خوراکی‌هایی که از پوکی استخوان جلوگیری می‌کند

کارشناس تغذیه شبکه بهداشت و درمان مه‌ولات با اعلام اینکه میزان کلسیم برای خانم‌ها ۱۰۰۰ میلی‌گرم و آقایان ۱۲۰۰ میلی‌گرم است، افزود: لبنیات، حبوبات و ماهیان پرچرب و سبزی‌های برگ تیره از مهم‌ترین منابع غنی از کلسیم هستند.
کد خبر: ۱۱۶۹۳۰۳    تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۲
بیماری خاموشی که زنان را تهدید می‌کند

بیماری خاموشی که زنان را تهدید می‌کند

یک فوق تخصص جراحی زانو گفت: استفاده از نور کافی خورشید، ورزش منظم، تغذیه مناسب و در صورت نیاز، مصرف مکمل‌های کلسیم و ویتامین D از جمله راهکارهای اصلی برای پیشگیری از پوکی استخوان است.
کد خبر: ۱۱۶۷۱۲۲    تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۲
پوکی استخوان/ علل، عوامل خطر و منابع غذایی کلیدی برای پیشگیری

پوکی استخوان/ علل، عوامل خطر و منابع غذایی کلیدی برای پیشگیری

پوکی استخوان یکی از بیماری‌های شایع است که در اثر کاهش تراکم و استحکام استخوان‌ها ایجاد شده و احتمال شکستگی‌های ناگهانی را افزایش می‌دهد. عوامل متعددی مانند سن، سبک زندگی، کمبود کلسیم و فسفر و عوامل ژنتیکی در بروز این بیماری نقش دارند. در ادامه، با عوامل مؤثر بر این بیماری و منابع غذایی ضروری برای تقویت استخوان‌ها آشنا شوید.
کد خبر: ۱۱۴۹۰۹۶    تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۷
ارتباط چاقی با افزایش خطر پوکی استخوان/ هشدارهایی برای سلامت استخوان‌ها

ارتباط چاقی با افزایش خطر پوکی استخوان/ هشدارهایی برای سلامت استخوان‌ها

چاقی یکی از عواملی است که ممکن است خطر ابتلا به پوکی استخوان را افزایش دهد. برخلاف تصورات قدیمی که چاقی را عاملی محافظتی در برابر این بیماری می‌دانستند، تحقیقات جدید نشان داده است که افراد دارای اضافه وزن بیشتر در معرض مشکلات استخوانی و خطر شکستگی هستند. افزایش توده چربی می‌تواند باعث ضعیف شدن استخوان‌ها و شکنندگی آنها شود. کارشناسان تأکید دارند که کاهش وزن سریع می‌تواند خطر ابتلا به پوکی استخوان را بیشتر کند.
کد خبر: ۱۱۴۸۴۴۲    تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۲
پوکی استخوان در زنان پس از این سن شایع‌تر می‌شود

پوکی استخوان در زنان پس از این سن شایع‌تر می‌شود

دکتر حسین یاری، مدیر کلینیک طب پیشگیری و ارتقای سلامت سازمان جهاد دانشگاهی علوم‌پزشکی تهران، با اشاره به این‌که شکستگی تنها نشانه پوکی استخوان است، اظهار داشت: تا زمانی که شکستگی رخ ندهد، پوکی استخوان هیچ علائم قابل توجهی ندارد.
کد خبر: ۱۱۴۷۰۳۳    تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۰۱
با این میوه خوشمزه از پوکی استخوان پیشگیری کنید

با این میوه خوشمزه از پوکی استخوان پیشگیری کنید

مجموع نظرات: ۰ سه‌شنبه ۲۹ خرداد ۱۴۰۳ - ۰۰:۵۲ ۰ نفر آلو برای سلامت روده‌ها مفید است، اما تحقیقات جدید نشان می‌دهد که ممکن است برای سلامت استخوان‌ها نیز مفید باشد.
کد خبر: ۱۱۲۴۱۰۰    تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۹
پوکی استخوان به‌دلیل کمبود این ویتامین

پوکی استخوان به‌دلیل کمبود این ویتامین

متخصص زنان و زایمان گفت: کمبود ویتامین "دی" در بدن با بروز بیماری‌های دیابت، آلزایمر، اختلالات باروری، ام.اس، پوکی استخوان و ضعف سیستم ایمنی، ارتباط نزدیک و مستقیم دارد.
کد خبر: ۱۱۱۶۴۳۱    تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۰
ویتامینی برای دوپینگ استخوان ها

ویتامینی برای دوپینگ استخوان ها

ویتامین C، علاوه بر نقش بنیادین در تولید کلاژن، به حفظ سلامت پوست، مفاصل و جلوگیری از تحلیل استخوان کمک می‌کند.
کد خبر: ۱۱۰۷۲۴۶    تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۵
خانم ها لطفا جدی بگیرید!

خانم ها لطفا جدی بگیرید!

اکثر زنان از اهمیت کلسیم در سلامت خود بی اطلاع هستند. کلسیم یک ماده مغذی مهم است که در درجه اول برای حفظ استخوان‌ها و داشتن دندان‌های مستحکم لازم است. علاوه بر آن، برای عملکرد صحیح مغز، تقویت ماهیچه‌ها و ریتم طبیعی ضربان قلب لازم است.
کد خبر: ۱۱۰۴۵۵۳    تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۲
کاهش خطر پوکی استخوان با طبیعت!

کاهش خطر پوکی استخوان با طبیعت!

نتایج تحقیقات کنونی نشان می‌دهد که زندگی در مناطق سرسبز نزدیک باغ‌ها، پارک‌ها و فضاهای سبز ممکن است تراکم استخوان را افزایش داده و خطر پوکی استخوان را کاهش دهد.
کد خبر: ۱۱۰۴۳۴۲    تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۱
در سبزه زار زندگی کنید پوکی استخوان نمی گیرید

در سبزه زار زندگی کنید پوکی استخوان نمی گیرید

یک بررسی جدید که شامل ۴۰۰ هزار شهروند انگلیسی است، حاکی از آن است که زندگی در مناطق سرسبز می تواند فرصت های ابتلا به پوکی استخوان راکاهش دهد.
کد خبر: ۱۱۰۳۵۱۷    تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۸
آخرین اخبار
پربازدیدترین اخبار