بستن

تناسب اندام

نتایج جستجو: تناسب اندام

باورهای غلط درباره لاغر شدن

سید موید علویان، فوق تخصص گوارش و کبد، درباره باور‌های غلط تغذیه‌ای برای لاغر شدن، نکاتی را متذکر شد.
کد خبر: 1163410   تاریخ انتشار : 1404/01/10

با این روش خوش‌اندام شوید

وعده‌های اصلی غذا معمولا با پیش غذا و دسر همراه می‌شوند. برای همین گاهی این سوال مطرح می‌شود که آیا صرف پیش غذا و دسر ضروری است؟
کد خبر: 1128209   تاریخ انتشار : 1403/04/24
ناگفته هایی برای خوش اندامی بدون ورزش کردن

ناگفته هایی برای خوش اندامی بدون ورزش کردن

وقتی به افراد خوش اندام فکر می‌کنیم، اغلب ذهنمان به سمت کسانی می‌رود که هر روز به باشگاه می‌روند، اما افرادی هم هستند که هرگز به دمبل دست نزده‌اند یا روی تردمیل راه نرفته‌اند، بلکه تنها از چند عادت ساده پیروی می‌کنند که آن‌ها را در بهترین حالت نگه می‌دارد.
کد خبر: 1120854   تاریخ انتشار : 1403/03/11

۶ نکته مهم برای کاهش وزن

معمولا یک هفته بعد از آغاز تعطیلات، ترازو غافلگیرمان می‌کند. بسیاری از ما هنگام بازگشت از سفر، سنگین‌تر از زمان رفت هستیم. بر اساس یافته‌های متخصصان دانشگاه جورجیا، این وزن اضافی زمانی طولانی باقی خواهد ماند.
کد خبر: 1107456   تاریخ انتشار : 1403/01/06

فواید شگفت انگیز نوشیدن آب داغ

آب داغ را اغلب زمانی که سرفه به ما دست می‌دهد یا خارش گلو داریم، می‌نوشیم، اما آیا آب گرم یا ولرم خاصیتی برای سلامتی نیز دارد؟ به نظر آب داغ می‌تواند در تناسب اندام تاثیر زیادی داشته باشد. پس وقت آن است که آب معمولی را با آب گرم جایگزین کنید.
کد خبر: 1106107   تاریخ انتشار : 1402/12/28
تناسب اندام با مصرف کدام روغن شدنی است؟

تناسب اندام با مصرف کدام روغن شدنی است؟

بعید است که مصرف روزانه یک فنجان روغن زیتون به خودی خود منجر به کاهش وزن شود. در حالی که روغن زیتون می تواند افزودنی سالم به رژیم غذایی شما باشد، کاهش وزن از طریق ترکیبی از عوامل کلیدی از جمله رژیم غذایی متعادل، فعالیت بدنی منظم و انتخاب کلی سبک زندگی سالم به دست می آید.
کد خبر: 1103035   تاریخ انتشار : 1402/12/16

بهترین زمان غذا خوردن برای کم‌ کردن چربی دور شکم

نتایج پژوهشی در ۲۰۱۹، صرف دو تا سه وعده غذا را در روز، به ویژه صبحانه، توصیه می‌کند. بنا به نتایج این پژوهش، آخرین وعده غذایی در روز را باید بین ساعت سه تا چهار بعدازظهر صرف کنیم، از میان‌وعده‌های غذایی آخرشب بپرهیزیم، و در بینابین نیز حدود ۱۲ تا ۱۶ ساعت از خوردن اجتناب کنیم و به‌اصطلاح روزه بگیریم. .
کد خبر: 1102926   تاریخ انتشار : 1402/12/16
آخرین اخبار

ترامپ ایران را تهدید کرد/ نمی خواهیمدوباره B-۲ بفرستیم، اما آماده‌ایم!

مجوز مشروط ترامپ به نتانیاهو برای حمله مجدد به ایران

استقلال نقل و انتقالات زمستان را از دست داد!

روزنامه آرمان - ملی سه شنبه 9 آذر- 1404 شماره 2290

دوربرگردان بنزین پنج هزار تومانی در مراکز تعویض پلاک

دستِ باز در کشتار شیعیان

عزم ملی و کاری کارستان!

تکانه‌های آشفته بازار ارز بر معیشت مردم

تلاش برای خروج از بن‌بست دیپلماتیک

جای خالی شفافیت در معرفی موانع پاستور

بازگشت همتی

 تناسب نیرو‌های اجتماعی نباید بر‌هم بخورد

صحبتهای شبانه فردوسی‌پور درباره اعتراضات اخیر

حمله پهپادی اوکراین به اقامتگاه پوتین

فرزین رفت دلار و سکه ریخت!/ قیمت لحظه ای

فرهاد مجیدی در آستانه بازگشت به استقلال!

پیش‌بینی ریزش قیمت دلار/ نرخ ارز تا عید چقدر خواهد بود؟

بی‌توجهی به زنان نخبه، اتلاف سرمایه ملی است

عبداللهی: بیمه دی در مسیر صعودی صنعت بیمه؛ تثبیت رتبه نخست غیردولتی‌ها با تحول دیجیتال، خرده‌فروشی و توانگری سطح یک/ رونمایی از جشنواره فروش «دی تا دی»

افزایش قدرت درآمدی با ثبت تراز ۲۸ درصدی بانک صادرات ایران

بیشتر بخوانید
پربازدیدترین اخبار

پیش‌بینی ریزش قیمت دلار/ نرخ ارز تا عید چقدر خواهد بود؟

هوای تهران سردتر می‌شود؛ احتمال یخبندان در مناطق شمالی

جانشین رامین رضاییان از ملوان آمد

وام ازدواج در بودجه ۱۴۰۵ حذف شد/ توضیحات مهم سخنگوی کمیسیون تلفیق درباره موضوع

مدافع استقلال در آستانه جدایی

دلایل رد کلیات بودجه ۱۴۰۵ اعلام شد