راهکارهای مقابله با گرمازدگی در پیادهروی اربعین
به گزارش آرمان ملی آنلاین، مجتبی خالدی گفت: گرمازدگی زمانی خود را نشان میدهد که بدن نتواند گرمای اضافی را از طریق مکانیزمهای تنظیم حرارت دفع کند. در این حالت، ممکن است دما به میزانی برسد که بافتها شروع به تخریب کنند و حتی اختلالات عصبی مشخصی بروز پیدا کند. دمای بدن کسی که گرمازده شده، میتواند به ۴۱ درجه سانتیگراد برسد. در این شرایط، ممکن است سطح هوش کاهش یابد، فشار خون بالا برود و چهره فرد کاملاً رنگپریده شود.
سخنگوی جمعیت هلالاحمر ادامه داد: گرمازدگی بیشتر برای افرادی رخ میدهد که سن بالا دارند یا بیماریهای مزمن مثل دیابت دارند. در این بیماران، پوست معمولاً داغ، قرمز و خشک میشود، اما ممکن است در لحظات اولیه پوست کمی مرطوب باشد که میتواند ناشی از فعالیت طولانی در گرما باشد.خالدی با اشاره به کمکهای اولیه در گرمازدگی گفت: در صورت مواجهه با فردی که گرما زده شده است، گام به گام این مراحل را انجام دهید. نخست، از نیروهای هلالاحمر و گروههای درمانی درخواست کمک کنید. فرد را از محیط گرم خارج کرده و به محیط خنک منتقل کنید. سعی کنید با کولر یا باد زدن، محیط اطرافش را خنک کنید. لباسهای بیمار را به حداقل برسانید و با یک پارچه یا ملافه مرطوب، بدن او را بپوشانید.
وی افزود: به فرد گرما زده آب خنک یا سایر نوشیدنیهای غیر الکلی و بدون کافئین بدهید. همچنین با پاشیدن آب سرد یا خیس کردن بدن و باد زدن، او را خنک کنید. اما دقت داشته باشید که بیمار را به حدی خنک نکنید که دچار لرزش شود، زیرا در این صورت دمای بدن او به سرعت افزایش پیدا میکند.
سخنگوی جمعیت هلالاحمر تأکید کرد: فرد را با دقت تحت نظر داشته باشید. اگر بیمار بیهوش شده یا حالت تهوع دارد، چیزی به او ندهید و او را به پهلو بخوابانید تا راه تنفسی باز بماند.
خالدی در پایان به نکات پیشگیرانه اشاره کرد و گفت: توصیه آخر اینکه در مسیر پیادهروی حتماً از کلاه استفاده کنید، یک دستمال مرطوب تمیز برای خنک کردن سر و صورت به همراه داشته باشید، به اندازه کافی آب بنوشید و از مصرف نوشیدنیهای دارای کافئین بکاهید. هلالاحمر همواره در صف خدمت به زائران امام حسین (ع) است و با استقرار تیمهای امدادی و درمانی در طول مسیر، آماده ارائه هرگونه کمک به زائران گرامی است.
