چرا افسردگی در دنیای امروز شایعتر شده؟ / دلایل جدید و پنهان افسردگی
افسردگی یکی از اختلالات روحی پیچیده است که دلایل مختلفی میتواند داشته باشد. مطالعات اخیر نشان دادهاند که سلامت گوارش نقش مهمی در ایجاد افسردگی دارد. متخصصان به بررسی این موضوع پرداختهاند و به نتایج جالبی در این رابطه دست یافتهاند.
به گزارش آرمان ملی آنلاین، افسردگی یک بیماری روحی شایع است که علل مختلفی برای آن وجود دارد. در مطالعات جدید، محققان به بررسی ارتباط میان سلامت گوارش و افسردگی پرداختهاند و به این نتیجه رسیدند که برخی از مشکلات گوارشی، مانند اختلالات در میکروبیوم روده، میتوانند باعث بروز افسردگی شوند. نتایج یک مطالعه 16 ساله در فنلاند نشان میدهد که ژنتیک و رژیم غذایی میتوانند نقش بزرگی در ایجاد افسردگی داشته باشند. همچنین، التهاب و باکتریهای خاص در دستگاه گوارش میتوانند بر سلامت روان تاثیر بگذارند.
برای حفظ سلامت گوارش و جلوگیری از بروز افسردگی، متخصصان توصیه میکنند که رژیم غذایی سالم، خواب کافی، ورزش منظم و مدیریت استرس را در دستور کار قرار دهید. این اقدامات میتوانند به حفظ تعادل باکتریهای مفید در دستگاه گوارش کمک کرده و به بهبود سلامت روانی شما نیز منجر شوند.
انتشار :
منبع: نمناک
پسندها:
0
ارسال نظر
هشتگهای داغ
آخرین اخبار
پربازدیدترین اخبار