ارتباط خواب مناسب با کاهش فشار خون در نوجوانان مبتلا به چاقی
یک مطالعه جدید نشان داده است که خواب کافی میتواند به پیشگیری از فشار خون بالا در نوجوانان کمک کند. این تحقیق، که شامل بیش از ۳,۳۰۰ نوجوان بود، نشان داد که نوجوانانی که شبانه ۹ تا ۱۱ ساعت خواب میکنند، ۳۷ درصد کمتر در معرض ابتلا به فشار خون بالا قرار دارند.
به گزارش آرمان ملی آنلاین، دکتر آگوستو سزار فریرا دِ موراِس، نویسنده اصلی این مطالعه، توضیح داد که اختلالات خواب میتواند منجر به تغییرات در پاسخ استرس بدن شود، از جمله افزایش سطح هورمونهای استرس مانند کورتیزول، که میتواند فشار خون را بالا ببرد. در حالی که این مطالعه نشان داد که عواملی مانند سطح نویز محیطی تأثیری بر نتایج نداشتهاند، اهمیت داشتن محیط خواب آرام و تنظیم برنامههای خواب منظم همچنان به بهبود سلامت عمومی نوجوانان کمک میکند.
طبق دادههای این تحقیق، آمار فشار خون بالا در نوجوانان آمریکایی از ۱.۷ درصد در سالهای ۲۰۱۸ تا ۲۰۲۰ به ۲.۹ درصد در سالهای ۲۰۲۰ تا ۲۰۲۲ افزایش یافته است. به همین دلیل، داشتن خواب مناسب و بهبود کیفیت آن میتواند یکی از راههای موثر برای مقابله با این روند باشد.
انتشار :
منبع: انتخاب
پسندها:
0
ارسال نظر
هشتگهای داغ
آخرین اخبار
پربازدیدترین اخبار