فواید بی‌نظیر «انار» برای سلامتی
به‌گفته متخصصان میوه پاییزی انار، ترکیبات ویژه‌ای وجود دارد که به آن خصوصیت بارزِ ضدسرطانی و کاهنده فشارخون را می‌دهد. انار مملو از ویتامین‌ها، موادمعدنی و فیبر است. وجود ترکیبات گیاهی، آنتی‌اکسیدان و ویتامین در انار، این میوه را در گروه خوراکی‌هایی قرار داده که خواص درمانی آنها شناخته شده هستند. در ادامه با برخی از فواید این میوه پاییزی آشنا می‌شوید:
انار سرشار از ترکیبات محافظ است که دارای خواص آنتی‌اکسیدانی هستند. این ترکیبات برای سلامتی مفید هستند، زیرا از سلول‌های ما در مقابل ترکیباتی مانند کلسترول محافظت می‌کنند. این بدان معناست که مصرف منظم انار ممکن است در کاهش خطر تصلب‌شرائین موثر باشد.
یافته‌ها نشان می‌دهد که هم آب و هم عصاره دانه انار ممکن است فواید سلامتی بالقوه‌ای برای استخوان‌ها به‌خصوص برای زنان در میانسالی داشته باشد.
محتوای آنتی‌اکسیدانی انار ریکاوری بعد از جلسات تمرین با وزنه را بهبود می بخشد. داده‌های یک مطالعه نشان داد که عصاره انار عملکرد را در عرض ۳۰ دقیقه پس از مصرف برای ورزش بهبود می‌بخشد.
در یک کارآزمایی کوچک از شرکت‌کنندگانی که مشکلات حافظه مرتبط با سن‌شان داشتند، خواسته شد تا روزانه ۲۲۵ میلی‌لیتر آب انار بنوشند و بعداز چهار هفته، بهبودی در تمرینات کلامی و بصری آنها مشاهده شد. تحقیقات روی موش‌ها نیز نشان داد آب انار برای آنها فواید شناختی دارد.
ارسال نظر