نصف ۱۰ هزار قدم پیاده روی روزانه برای افراد بی تحرک پرفایده است.
نصف ۱۰ هزار قدم پیاده روی روزانه برای افراد بی تحرک پرفایده است.
تحقیقات نشان می‌دهد افرادی که روزی ۱۰ تا ۱۲ هزار قدم پیاده می‌روند شاخص توده بدنی و درصد چربی کمتری دارند.
یک مطالعه جدید اسکن مغز نشان می دهد که پیاده روی در جنگل و فضاهای پردرخت به نظر می رسد بهتر از پیاده روی در خیابان های آسفالت شهری ذهن را تقویت می کند.
نتیجه مطالعه‌ای منتشرشده در مجله پزشکی ورزشی بریتانیا نشان می‌دهد که دست‌کم ۷۵ دقیقه فعالیت بدنی در هفته با شدت متوسط به طور قابل توجهی خطر مرگ ناشی از انواع خاصی از سرطان یا بیماری قلبی را کاهش می‌دهد که دو عامل اصلی مرگ در میان بزرگسالان هستند.
قدم زدن به عقب (پیاده‌روی رو به عقب) به جای جلو، برای تنها چند دقیقه، می‌تواند مزایای شگفت‌انگیزی برای سلامتی داشته باشد.
در حالی که بسیاری از افراد، یک پیاده‌روی سالم را شامل ۱۰هزار قدم در روز می‌دانند، یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که روزانه با ۸،۸۰۰ قدم پیاده‌روی می‌توانید خطر مرگ و میر زودرس و ابتلا به بیماری‌های قلبی را از خود دور کنید.
آرمان ملی : یک مطالعه نشان داد: 2 تا 5 دقیقه پیاده‌روی بعد از صرف غذا برای کاهش میزان قندخون کافی است.
رئیس اداره مهندسی ترافیک پلیس راهور تهران بزرگ می‌گوید به صورت روزانه 4.2 میلیون خودرو با پلاک تهران در این شهر تردد می‌کنند؛ این در حالی‌ست که تمام خودروهایی که در پایتخت رفت و آمد می‌کنند پلاک تهران ندارند و بسیاری هم از شهرستان‌های دیگر در خیابان‌ها تردد می‌کنند.
پیاده روی شبانه علیه بی حجابی با هدایت علیرضا پناهیان در سال روز شهادت شیخ فضل الله نوری را ببینید.
بررسی پژوهشگران نشان می دهد پیاده روی روزانه می تواند به کاهش خطر افسردگی کمک کند.