بستن

ورزش

نتایج جستجو: ورزش

چربی‌سوزی با معده خالی/ واقعیت‌های علمی ورزش ناشتا

جولی استفنسکی، متخصص تغذیه، می‌گوید بسیاری برای چربی‌سوزی سریع‌تر سراغ ورزش ناشتا می‌روند؛ عادتی که اگر درست انجام نشود، می‌تواند به جای کاهش وزن، به کاهش انرژی و آسیب به بدن منجر شود.
کد خبر: 1178206   تاریخ انتشار : 1404/05/25

همسر محجبه و جوان امیر قلعه‌نویی در کنار پسرش فضای مجازی را منفجر کرد/ عکس

تصویری از همسر جوان و پسر امیرقلعه نویی سرمربی تیم ملی فوتبال کشورمان را مشاهده می‌کنید. اردشیر قلعه‌نویی معروف به امیر قلعه‌نویی (زاده ۱۳۴۲ در تهران) سرمربی تیم ملی فوتبال کشورمان است. او اهل محله نازی‌آباد تهران است.
کد خبر: 1176597   تاریخ انتشار : 1404/05/10
هادی چوپان با استایلی غیرمنتظره/ سامورایی مدرن با ریش رنگی!/ عکس

هادی چوپان با استایلی غیرمنتظره/ سامورایی مدرن با ریش رنگی!/ عکس

هادی چوپان، قهرمان پرآوازه پرورش اندام ایران، با انتشار تصویری عجیب و متفاوت در فضای مجازی دوباره توجه‌ها را به سمت خودش جلب کرد. در این عکس که به‌سرعت در شبکه‌های اجتماعی وایرال شد، چوپان با شمایلی الهام‌گرفته از سامورایی‌های ژاپنی و در حالی که شمشیر در دست دارد، دیده می‌شود.
کد خبر: 1176481   تاریخ انتشار : 1404/05/09

فواید شگفت انگیز تمرینات ورزشی قدرتی برای سلامتی

تمرینات قدرتی فواید متعددی برای سلامتی دارند، از جمله بهبود سلامت قلب و عروق، افزایش قدرت و توده عضلانی، کاهش وزن، بهبود تعادل و انعطاف‌پذیری، و ارتقاء سلامت روان. این تمرینات همچنین می‌توانند به پیشگیری و کنترل بیماری‌های مزمن مانند دیابت و بیماری‌های قلبی و عروقی کمک کنند.
کد خبر: 1171843   تاریخ انتشار : 1404/03/25

آیا بدون ورزش میتوانیم عضله سازی کنیم؟

مطالعه‌ای جدید، رابطه میان تمرینات ورزشی و ژن پروتو-آنکوژن MYC در عضلات اسکلتی را بررسی کرده و نشان داده حتی مقدار کمی تحریک ژنتیکی می‌تواند بدون فعالیت فیزیکی منجر به رشد عضلات شود.
کد خبر: 1149281   تاریخ انتشار : 1403/09/18

با ده دقیقه ورزش هر هفته دو کیلو از بار اضافی بدن را زمین بگذاریم

حرکات پروانه‌ای که در آن پاها همراستا با دست‌ها باز و بسته می‌شوند، تمرین بالا آوردن زانو که در آن به نوبت دست مخالف با پای مخالف به هم نزدیک می‌شوند، تمرین «بارپی» که در آن شنای روی زمین و برخاستن و پریدن انجام می‌گیرد، این تمرینات ضربان قلب را بالا برده و به سرعت چربی‌ها را می‌سوزاند.
کد خبر: 1139111   تاریخ انتشار : 1403/07/03

چرا مصرف پروتئین در ورزشکاران اهمیت دارد؟

یکی از مهمترین اقدامات برای موفقیت در فعالیت های ورزشی، توجه به تغذیه سالم است. برای رسیدن به بهترین عملکرد بدن، باید به تأمین درشت مغذی ها و مایعات در ورزشکاران توجه ویژه داشت.
کد خبر: 1134328   تاریخ انتشار : 1403/05/31

آنچه کاشته‌ایم درو می کنیم

وقتی اهمیت ورزش برای برخی از دولتمردان و متولیان کشور ناشناخته است، وقتی مسئولیت های ورزشی در جمع دوستان به صورت رفاقتی تقسیم می شود.
کد خبر: 1130986   تاریخ انتشار : 1403/05/10

ورزش روزانه باعث بزرگ شدن «مغز» !

ورزش نه تنها خطر ابتلا به زوال عقل را کاهش می دهد، بلکه به حفظ اندازه مغز نیز کمک می کند، که با افزایش سن بسیار مهم است.
کد خبر: 1124821   تاریخ انتشار : 1403/04/02

ناگفته هایی برای خوش اندامی بدون ورزش کردن

وقتی به افراد خوش اندام فکر می‌کنیم، اغلب ذهنمان به سمت کسانی می‌رود که هر روز به باشگاه می‌روند، اما افرادی هم هستند که هرگز به دمبل دست نزده‌اند یا روی تردمیل راه نرفته‌اند، بلکه تنها از چند عادت ساده پیروی می‌کنند که آن‌ها را در بهترین حالت نگه می‌دارد.
کد خبر: 1120854   تاریخ انتشار : 1403/03/11

بدون ورزش هم لاغر می شوید

چنانچه جزو افرادی هستید که علاقه‌ای به ورزش کردن ندارید، شاید مقوله کاهش وزن برای شما کمی ناممکن به نظر برسد. هرچند فعالیت بدنی فواید مثبت زیادی برای سلامتی دارد، اما باید بدانید ورزش تنها راه کاهش وزن نیست!
کد خبر: 1120670   تاریخ انتشار : 1403/03/10
آخرین اخبار

پیش‌بینی ریزش قیمت دلار/ نرخ ارز تا عید چقدر خواهد بود؟

بی‌توجهی به زنان نخبه، اتلاف سرمایه ملی است

عبداللهی: بیمه دی در مسیر صعودی صنعت بیمه؛ تثبیت رتبه نخست غیردولتی‌ها با تحول دیجیتال، خرده‌فروشی و توانگری سطح یک/ رونمایی از جشنواره فروش «دی تا دی»

افزایش قدرت درآمدی با ثبت تراز ۲۸ درصدی بانک صادرات ایران

هوای تهران سردتر می‌شود؛ احتمال یخبندان در مناطق شمالی

مدافع استقلال در آستانه جدایی

پیش بینی هواشناسی گیلان/ هشدار برف و تگرگ

شربت تریاک کم شد، متادون جایگزین شد

وام ازدواج در بودجه ۱۴۰۵ حذف شد/ توضیحات مهم سخنگوی کمیسیون تلفیق درباره موضوع

دلایل رد کلیات بودجه ۱۴۰۵ اعلام شد

انتشار تصاویری از شهید «ابوعبیده» برای اولین بار

خیانت شوکه کننده سهیل با زن دوستش!/ پیام شبانه همه چیز را لو داد

جانشین رامین رضاییان از ملوان آمد

علیرضا کمالی به «سمفونی باران» پیوست

بازار طلای تهران به کاهش قیمت تن داد

اداره کل هواشناسی استان تهران برای فردا سه‌شنبه (۹ دی‌ماه) اطلاعیه داد

ساپینتو فعلا سرمربی استقلال ماند

حساب بانکی ۹۰ درصد طلافروشان مسدود شد/ ماجرا چیست؟

همتی جانشین فرزین در بانک مرکزی شد

مجلس کلیات لایحه بودجه را رد کرد

بیشتر بخوانید
پربازدیدترین اخبار

جانشین رامین رضاییان از ملوان آمد

دلایل رد کلیات بودجه ۱۴۰۵ اعلام شد

مدافع استقلال در آستانه جدایی

وام ازدواج در بودجه ۱۴۰۵ حذف شد/ توضیحات مهم سخنگوی کمیسیون تلفیق درباره موضوع

هوای تهران سردتر می‌شود؛ احتمال یخبندان در مناطق شمالی

پیش‌بینی ریزش قیمت دلار/ نرخ ارز تا عید چقدر خواهد بود؟