بستن

کم خوابی

نتایج جستجو: کم خوابی
بی‌خوابی آرام آرام شما را به ۸ بیماری مرگبار مبتلا می‌کند

بی‌خوابی آرام آرام شما را به ۸ بیماری مرگبار مبتلا می‌کند

کارشناسان هشدار می‌دهند کمبود خواب و بی‌خوابی‌های مکرر، آرام اما پیوسته بدن را فرسوده کرده و زمینه‌ساز بیماری‌های جدی می‌شود؛ از تضعیف سیستم ایمنی گرفته تا تهدید قلب و مغز.
کد خبر: ۱۱۷۸۰۸۴    تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۴
خطر کم‌خوابی نوجوانان

خطر کم‌خوابی نوجوانان

یک مطالعه جدید می‌گوید تغییرات مغزی در نوجوانان بی‌خواب می‌تواند آنها را بیشتر در معرض رفتارهای تکانشی و پرخاشگری قرار دهد.
کد خبر: ۱۱۷۵۸۸۸    تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۳
از عوارض کم خوابی چه میدانید

از عوارض کم خوابی چه میدانید

بدن ما به «خواب» مانند یکی از ویتامین‌های بسیار ضروری نظیر ویتامین C نیازمند است، یعنی همانگونه که ویتامین C در بدن ذخیره نمی‌شود و شما باید هر روز آن را مصرف کنید تا سالم بمانید، در مورد خواب هم باید در هر شبانه‌روز به مقدار کافی بخوابید تا بدن سالمی داشته باشید.
کد خبر: ۱۱۶۸۸۳۵    تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۸
کم‌خوابی چطور سیستم ایمنی بدن را ضعیف می‌کند؟

کم‌خوابی چطور سیستم ایمنی بدن را ضعیف می‌کند؟

خیلی از افراد شب‌ها دیروقت می‌خوابند و به این شیوه افتخار می‌کنند و برای دلیل این کارشان، شما را به مقالاتی ارجاع می‌دهند که در آنها گفته شده افراد باهوش در مقایسه با دیگران، دیرتر می‌خوابند.
کد خبر: ۱۱۵۹۹۲۶    تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۸
تأثیر دو شب کم خوابی بر احساس پیری

تأثیر دو شب کم خوابی بر احساس پیری

طبق مطالعه‌ای جدید، دو شب خواب کم برای ایجاد احساس پیری در افراد کافی است؛ محققان می‌گویند که خواب مداوم و آرام عاملی کلیدی برای احساس سن واقعی افراد است.
کد خبر: ۱۱۰۸۲۸۷    تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۰
کم خوابی بر هورمون‌های بدن تاثیر می گذارد

کم خوابی بر هورمون‌های بدن تاثیر می گذارد

متخصص طب ایرانی دانشگاه علوم پزشکی ایران با تاکید بر اهمیت خواب در طب ایرانی به تاثیر خواب بر روی هورمون‌ها و مشکلات باروری اشاره کرد.
کد خبر: ۱۰۹۳۰۳۸    تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۴
راه خنثی کردن آسیب‌های ناشی از کم‌خوابی

راه خنثی کردن آسیب‌های ناشی از کم‌خوابی

یک مطالعه گسترده نشان می‌دهد افرادی که از بی‌خوابی رنج می‌برند، با یک پیاده‌روی روزانه سریع می‌توانند آسیب‌های ناشی از کمبود خواب را جبران کنند.
کد خبر: ۲۸۳۳۸۶    تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۱۹
آخرین اخبار
پربازدیدترین اخبار