بستن

پیاده روی

نتایج جستجو: پیاده روی

یک فایده پیاده‌روی سریع‌

نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد افزایش سرعت پیاده‌روی ممکن است خطر ابتلا به بی‌نظمی‌های ضربان قلب را به میزان قابل‌توجهی کاهش دهد.
کد خبر: 1166182   تاریخ انتشار : 1404/02/04

با توجه به سن‌مان، چند قدم پیاده‌روی کنیم؟

برای اینکه بیشتر بزرگسالان بتوانند سلامت بدن‌شان را حفظ کنند، باید روزانه ۸ تا ۱۰ هزار قدم راه بروند. اما تعداد قدم‌هایی که هر فرد می‌تواند در هر پیاده‌روی بردارد به سن و وضعیت جسمانی او ربط دارد.
کد خبر: 1157355   تاریخ انتشار : 1403/11/19

پیاده‌روی یا دوچرخه سواری، کدام برای کاهش وزن بهترند؟

امروزه مردم دیگر مانند گذشته، چندان به دنبال ورزش‌های سنگین با وزنه نیستند و روش‌های سنتی تناسب اندام مانند پیاده روی و دوچرخه سواری دوباره در رده محبوب‌‍‌ترین ورزش‌ها قرار گرفته‌اند.
کد خبر: 1155343   تاریخ انتشار : 1403/11/04

لاغری با پیاده روی / با این روش ۲۰ برابر بیشتر کالری بسوزانید

شاید شما هم جزء آن دسته از افرادی باشید که به هر دلیلی پیاده‌روی سریع را به عنوان یکی از روش‌های کاهش وزن انتخاب کرده‌اید ولی کالری‌سوزی از این طریق را کافی نمی‌دانید و حاضر هم نیستید به باشگاه بروید یا تمرین‌های سنگین و طولانی مدت را زیر نظر مربیان انجام دهید.
کد خبر: 1142479   تاریخ انتشار : 1403/07/27

با این ترفند ساده در پیاده‌روی، ۲۰ برابر بیشتر کالری بسوزانید!

شاید شما هم جزء آن دسته از افرادی باشید که به هر دلیلی پیاده‌روی سریع را به‌عنوان یکی از روش‌های کاهش وزن انتخاب کرده‌اید، ولی کالری‌سوزی از این طریق را کافی نمی‌دانید و حاضر هم نیستید به باشگاه بروید یا تمرین‌های سنگین و طولانی مدت را زیرنظر مربیان انجام دهید.
کد خبر: 1139322   تاریخ انتشار : 1403/07/05

با این کار ۲۰ برابر پیاده‌روی کالری بسوزانید

شاید شما هم جزء آن دسته از افرادی باشید که به هر دلیلی پیاده‌روی سریع را به عنوان یکی از روش‌های کاهش وزن انتخاب کرده‌اید ولی کالری‌سوزی از این طریق را کافی نمی‌دانید و حاضر هم نیستید به باشگاه بروید یا تمرین‌های سنگین و طولانی مدت را زیر نظر مربیان انجام دهید.
کد خبر: 1139234   تاریخ انتشار : 1403/07/04

دویدن یا پیاده روی؟

تاکنون به این موضوع فکر کرده‌اید که برای مصرف بیشتر انرژی در بدن باید بدوید یا پیاده‌روی کنید؟ جواب این سوال بستگی به چند مورد دارد.
کد خبر: 1127134   تاریخ انتشار : 1403/04/17

طولانی‌ترین مسیر پیاده‌روی جهان در چه کشوری است؟

طولانی‌ترین مسیر پیاده‌روی غیردایره‌ای جهان نیز در کانادا قرار دارد که به نام «مسیر بزرگ» با طول ۲۴ هزار کیلومتر شناخته می‌شود و این کشور را از ساحلی به ساحلی دیگر متصل می‌کند. پرتغال قصد دارد طولانی‌ترین مسیر دایره‌ای پیاده‌روی در جهان را ایجاد کند.
کد خبر: 1123754   تاریخ انتشار : 1403/03/27

کشف فرمول پیاده‌روی کاهش وزن

پیاده‌روی منظم مزایای بالقوه زیادی برای سلامتی از جمله کاهش وزن داشته و چند راه وجود دارد که فرد می‌تواند میزان چربی‌سوزی خود را در حین راه رفتن افزایش دهد؛ از جمله پوشیدن لباس سنگین و راه رفتن در شیب.
کد خبر: 1121464   تاریخ انتشار : 1403/03/15

تمرینات ورزشی برای مبارزه با کبد چرب

بیماری کبد چرب غیرالکلی به عنوان یک نگرانی سلامتی جدی و در حال افزایش در سطح جهانی شناخته می‌شود. این شرایط، که تاثیرات مخربی بر سلامت کبد می‌گذارد، به شدت تحت تاثیر سبک زندگی بی‌تحرک قرار دارد.
کد خبر: 1115531   تاریخ انتشار : 1403/02/15

معجزه پیاده روی بعد از خوردن هر وعده غذایی

اگر مبتلا به دیابت یا پیش‌دیابت هستید، قطعا قند خون مسئله‌ای است که همواره در ذهن خود با آن دست و پنجه نرم می‌کنید. از طرفی حتی اگر دیابت هم نداشته باشید، نوسانات شدید قند خون می‌تواند شما را از حالت پرانرژی به بی‌حالی و گرسنگی برساند. یقینا چنین تجربه‌ای برای هیچکس جالب نیست.
کد خبر: 1110348   تاریخ انتشار : 1403/01/20
آخرین اخبار