خشکی چشم، علل و درمان

خشکي چشم يک اصطلاح است که شامل موارد زيادي مي‌شود، اشک توسط غدداشکي توليد و از يک مجرا خارج مي‌شود، اشک مانند يک چشمه سطح چشم‌ها را مي‌شويد و مواد زائد و اضافه را وارد بيني مي‌کند، اگر توليد اشک کم و يا تبخير آن زياد شود، هر دو عامل مي‌تواند باعث خشک چشم شود. درضمن خشکي چشم بيماري نيست، يکي از دلايل مهم خشکي چشم، آلاينده‌هاي هواست. علائم خشکي چشم، شامل: احساس سوزش در چشم‌ها، حساسيت به نور، قرمزي چشم‌ها، زود خسته‌شدن هنگام کار با کامپيوتر و صفحات ديجيتال و همچنين همراه با چسبندگي پلک‌ها، هنگام بيدارشدن صبح‌ها، از خواب است. انواعي از خشکي چشم مي‌توانند، باعث سوراخ شدگي قرنيه شوند. درمان، در افرادي که خشکي چشم ناشي از تبخير زياد چشم دارند، به‌راحتي امکان‌پذير است. زير پلک بالا و پايين همه افراد، غددي وجود دارد که مانند سرچشمه جوشان چربي مايع است و روي اشک را مي‌پوشاند و مانع تبخير اشک مي‌شود. اين غدد به آرامي ترشح مي‌شوند، اما با افزايش سن، ترشحات اين غدد، غليظ مي‌شود و باعث التهاب، گل مژه، ريزش مژه و احساس شن ريزه و سنگ‌ريزه در چشم مي‌شود. اين علائم، راه درمان بسيار ساده‌اي دارد، در يک جفت کيسه پارچه‌اي ضخيم، مقداري برنج خشک خام مي‌ريزيم سپس بر روي شوفاژ، بخاري و يا داخل مايکروفر قرار مي‌دهيم تا داغ شود، اين دو کيسه برنج را به سطح چشم‌ها بچسبانيد گرماي آن به غدد زير پلک‌ها مي‌رسد و باعث ذوب‌شدن چربي اين غدد مي‌شود که به آرامي از پلک‌ها خارج مي‌شوند، سپس با کف شامپو بچه پلک‌ها را بشوييد، اين کار را روزي 2 بار انجام دهيد، پس از دو ماه تا 75 درصد خشکي چشم افراد از بين مي‌رود اين کار به افزايش رشد مژه‌ها نيز کمک مي‌کند. 10 روز اول، پس از شست‌وشوي چشم‌ها، علائم تشديد مي‌شود اما پس از گذشت اين مدت، علائم بهبود مي‌يابد. اين کار را تا دو ماه ادامه دهيد و پس از آن، هر دو هفته يکبار توصيه به انجام اين نوع شست‌وشو مي‌شود، 1- حرارت 2- ماساژ 3- شست‌وشو. ماساژ بايد عمودي و به سمت پلک‌ها انجام شود، زيرا اين غدد به‌صورت عمودي در پلک‌ها قرار گرفته‌اند. مصرف غذاهاي تند و فلفل‌دار، شکلات، کافئين و…، التهاب لبه پلک‌ها را افزايش مي‌دهد، مصرف کنجد، ارده و ماهي به‌شدت در بهبود خشکي چشم، مؤثر است.