ماهي به افراد مبتلا به آرتريت کمک مي‌کند

 

مطالعات نشان مي‌دهند که پيروي از رژيم غذايي سالم در صورت ابتلا به آرتريت، کمک بزرگي به بيماران مي‌کند. التهاب مفصل يا آرتريت به برافروختگي مفصل که با ورم، درد و محدوديت حرکت همراه است، گفته مي‌شود. يکي از رايج‌ترين انواع آرتريت، آرتريت روماتوئيد است که در اين نوع از آرتريت، سيستم‌ ايمني فرد درگير مي‌شود. نوع ديگر آرتريت، آرتروز است که غضروف فرد تحليل مي‌رود. دارو‌هاي بسيار متنوعي وجود دارند که پزشک براي کمک به کاهش علائم آرتريت تجويز مي‌کند. علاوه‌ بر دارو، غذا‌هاي خاصي نيز وجود دارند که در کاهش علائم اين بيماري کمک بزرگي مي‌کنند. افراد براي جلوگيري از اين بيماري بايد از خوردن غذا‌هاي التهاب‌زا پرهيز کنند. اين غذا‌ها شامل: کربوهيدرات‌هاي تصفيه‌شده، شکر، گلوتن و مواد نگهدارنده است. ماهي منبع اصلي اسيد‌هاي چرب امگا3 و ضدالتهاب است و استفاده منظم ماهي غني از امگا3 به کاهش تورم مفاصل در افراد مبتلا به آرتريت کمک مي‌کند.

ارسال دیدگاه شما

روزنامه در یک نگاه
ویژه نامه