بهترین خوراکی‌ها برای «ریه»
ریه یکی از مهمترین اندام‌های داخلی است، بنابراین سلامت ریه اهمیت زیادی دارد. یکی از عواملی که به حفظ سلامت سیستم تنفسی کمک می‌کند، غذایی است که می‌خوریم، اولین مورد در این لیست آب است، ریه‌ها به آبرسانی دارند و به این منظور باید آب کافی به بدن برسد. خانواده توت دارای خاصیت محافظت‌کنندگی هستند. میوه‌هایی مانند زغال‌اخته، توت‌فرنگی و انگور دارای آنتی‌اکسیدان هستند که از بدن در مقابل انواع سرطان، از جمله سرطان ریه محافظت می‌کنند. خانواده لوبیا هم منبعی فوق‌العاده از فیبر هستند. طبق بررسی‌ها رژیم غذایی سرشار از فیبر به حفظ سلامت ریه‌ها کمک می‌کند.
ارسال نظر