پیشیگیری از «تنگی عروق»

یکسری فاکتورهای خطر برای بیماری‌های قلبی داریم این فاکتورها موجب ایجاد و پیشروی بیماری‌های قلبی می‌شود. بنابراین کنترل این فاکتورهای خطر می‌تواند از ایجاد بیماری‌های قلبی پیشگیری کرده و حتی از پیشروی آن هم در افرادی که تنگی‌عروق کرونر جلوگیری کند. این 2 فاکتور بالابودن چربی‌های خون به‌ویژه کلسترول بد و فشارخون بالاست. کلسترول خون از 3 جزء تشکیل شده، قسمتی از آن LDL کلسترول بدی است که می‌تواند رسوب کرده و موجب تشکیل پلاک‌هایی که تنگی عروق را ایجاد می‌کنند تشکیل دهد؛ قسمت دوم کلسترول HDL است که عکس LDL عمل کرده و وظیفه آن برداشت چربی از دیواره رگ‌هاست. قسمت سوم هم تری‌گلیسیرید است. هر عاملی که موجب افزایش LDL و کاهش HDL شود می‌تواند منجر به افزایش رسوب در رگ‌ها شده و تنگی عروق را بیشتر کند. فشارخون و چربی بالا تاثیر مستقیمی بر یکدیگر ندارند اما طبیعی است که هرچه فردی کلسترول بد بالایی داشته باشد و از طرفی فشارخون بالا هم داشته باشد، خطر بیشتری جداره رگ‌هایش را تهدید می‌کند. این 2 عامل کاملا مستقل هستند و باعث افزایش دیگری نمی‌شوند. این 2 عامل هریک به‌تنهایی در تنگ‌کردن جداره رگ‌ها موثرند و می‌توانند در اتحاد با هم تنگی عروق بیشتری ایجاد کنند؛ به همین دلیل اگر بیماری فشارخونی به ما مراجعه کند سعی داریم چربی خون وی را کاهش دهیم. متاسفانه کلسترول و فشارخون بالا علامت ندارند بلکه عوارضی مثل تنگی‌عروق را ایجاد می‌کنند؛ بنابراین مهمترین عامل کشف این فاکتورهاست. به‌عنوان مثال کلسترول خون افراد بالای 18 سال باید اندازه‌گیری شود. فشارخون همه باید به‌طور منظم چک شود، اگر منظم بود سالی یکبار و اگر بیشتر بود در فواصل زمانی کمتری این اقدام باید صورت گیرد. استفاده از رژیم غذایی کم‌نمک و مصرف موادغذایی حاوی فیبر بالا و مصرف سبزی‌و‌میوه در کنترل فشارخون موثر است. اگرچه می‌توان با ورزش و رژیم غذایی فشارخون را کنترل کرد اما نکته مهم این است که افرادی که فشارخون بالا دارند بیش از 90 درصد نیاز به دارودرمانی دارند و در کنار آن ورزش و رژیم غذایی مناسب برای آنها در نظر گرفته می‌شود. برای افراد خیلی چاقی که وزن خود را کنترل می‌کنند می‌توان دارو را هم حذف کرد اما در افراد معمولی ترکیبی از دارو، رژیم‌غذایی و ورزش توصیه می‌شود.