چقدر مجاز به کم‌کردن وزن هستيم؟

استاد تغذيه دانشگاه علوم پزشکي ايران گفت: براساس مقالات علمي هر فرد بايد براي کم‌کردن وزن، در هفته نيم تا يک کيلو و در ماه دو تا 4 کيلوگرم وزن کم کند. فرزاد شيدفر، بيان داشت: بايد کاهش انرژي دريافتي افراد را از طريق رژيم غذايي طوري تنظيم کنيم که اين افراد کاهش وزني حدود نيم تا يک کيلو در هفته و دو تا 4 کيلوگرم در ماه داشته باشند. وي ادامه داد:‌ البته گاهي شرايط خاصي وجود دارد؛ مثلا همکاران جراح ما بيان مي‌کنند که خطر خاصي براي بيمار وجود دارد و بايد وزن را سريعتر کم کند؛ چراکه ممکن است فرد دچار سکته قلبي شود. شيدفر خاطرنشان کرد:‌ مي‌توانيم در چنين شرايطي وزن بيمار را کم کنيم که اين کار با همکاري تيم جراح، تغذيه و داخلي انجام مي‌شود و مي‌توان تصميم‌گيري کرد. شيدفر اضافه کرد:‌ در وضعيت معمولي همان کاهش بين نيم کيلو تا يک کيلو در هفته و 2 کيلو تا 4 کيلوگرم در ماه توصيه مي‌شود.