نورطبیعی کلید بهبود روحیه

نتایج یک تحقیق جدید نشان می‌دهد دریافت روزانه نورطبیعی خورشید به اندازه کافی می‌تواند بر روحیه و کیفیت خواب افراد تاثیر بگذارد. محققان ۴۰۰ هزار شرکت‌کننده را مورد بررسی قرار دادند. «آنگوس‌برنز» گفت: هرچه زمان بیشتری زیر نور در هوای آزاد طی روز طی شود با علائم افسردگی کمتر، احتمال کمتر در استفاده از داروهای ضدافسردگی، خواب بهتر و علائم کمتر بی‌خوابی همراه است. این نتایج ممکن است توسط اثرات نور بر سیستم شبانه‌روزی و تاثیر مستقیم نور بر مراکز خلقی در مغز توضیح داده شود.