قرنطینه کرونا و افسردگی سالمندان

با شیــوع روزافــزون کرونــا ویــروس در سراسر جهان، سالمندان مجبور هستند برای محافظت از خود بیشتر در خانه‌ بمانند که پذیرش این سبک رفتاری و محدویت‌های ارتباطی متاسفانه بیش از یکسال ادامه یافته است؛ البته برای افراد سالمند، ماندن در خانه بسیار ضروری است زیرا احتمال آلودگی آنها به این ویروس خطرناک قطعا به حداقل خواهد رسید. اگرچه این تغییر در شیوه زندگی به حفظ سلامت سالمندان کمک می‌کند اما نمی‌توان آسیب‌‌های روانی ناشی از این انزوا را نادیده گرفت. از آنجایی که حفظ سلامت روانی از نکات مهم زندگی هر فرد به‌شمار می‌آید برای رفع آسیب‌های روانی ناشی از قرنطینه به‌خصوص در سالمندان، کسب آگاهی از نیازهای آنان، از ضروریات است و بی‌توجهی به شرایط سالمند در اوضاع کنونی (شیوع ویروس‌کرونا) به هیچ وجه جایز نیست زیرا خطرات آسیب‌های روانی نیز به اندازه بیماری‌های جسمی حائز اهمیت است .بهتر است دیدارها به‌صورت مجازی باشد و در صورتی‌که ملزم به دیدار حضوری هستید، حتما فاصله اجتماعی را رعایت کنید. با رعایت پروتکل‌های بهداشتی برای‌ سالمندان سرگرمی‌هایی فراهم کنیم و نگذارید احساس تنهایی کنند سرگرمی‌هایی مانند پازل، حل جدول، طرح چیستان و استفاده از شبکه مجازی برای ارسال پیام‌های ارتباطی با فامیل و دوستان و همکاران؛ همچنین درخواست کنید از خاطرات دوران کودکی خود یا فرزندانشان یا خاطرات شیرین از زندگی شغلی‌شان، بگویند و قطعا شما باید سرشار از انرژی، مشتاق شنیدن آن باشید. آنان را ترغیب به ورزش‌های سبک کنید و در زمان دیدار، خود نیز با آنان همراه شوید. عکس‌های خانوادگی را با آنان مرور کنید و از مناسبت آن بپرسید. تمامی این نکات در حالت مجازی هم قابل اجراست زیرا کمک می‌کند که گذر زمان برایشان آسان‌تر شود. در صورت نشانه‌ای از دل‌مردگی و بی‌حوصلی و کاهش انرژی در آنان، با رعایت اصول بهداشتی ملاقات‌هایی در نظر بگیرید و گاهی نیز در فضای خلوت طبیعت با آنان همراه شوید و با گرفتن عکس یادگاری آنها را تشویق به ارسال برای دوستان و خویشان کنید. اگر مقدور است با اعضای دیگر خانواده به‌صورت نوبتی برنامه‌ریزی کنید تا به‌صورت مجازی و از طریق تصویری دیدارهایی صورت گیرد و گاهی نیز دیدار به‌صورت حضوری صورت گیرد زیرا مسلما رعایت فاصله الزامی است. دادن هدیه حتی تقدیم یک شاخه گل یا غذای مورد علاقه آنان می‌تواند تنوع دلچسبی در ارتباط ایجاد کند و این شرایط طاقت فرسا را قابل تحمل کند.