انتخاب تاریخ:   /  /   
ویژه‌نامه سرداران دیار کرمان برلیان نت تعرفه
اخلاق
آخرین خبرها پربیننده‌ترین خبرها
برنامه‌ریزی برای رسیدن به هدف
با برنامه‌ریزی زندگی كنیم
فرصت‌ها را دریابید
آرامش درون شماست
این رفتارها را هرگز انجام ندهید
کودکی با تجربه تربیت کنید
اهمیت برنامه‌ریزی در زندگی
روش‌های مدیریت بین کار و زندگی
توانایی کنار آمدن با مشکلات
چرا کودکان اعتمادبه‌نفس ندارند؟
مهارت‌هایی برای استفاده بهتر از زمان
لحظه‌های موفق در تربیت فرزند
رفتارهایی که اعتماد‌به‌نفس کودک را خدشه‌دار می‌کند
چگونه به اهداف خود برسیم
مسئولیت‌هایی بر دوش کودکان
مقابله با حسادت به موفقیت‌ دیگران
چند پیشنهاد ساده برای اوقات فراغت فرزندان
بهبود کیفیت در زندگی
موانع رسیدن به موفقیت
چچرا در برنامه‌ریزی‌ها شكست می‌خوریم؟
عصبانیت را شكست دهیم
پیشرفت و رسیدن به هدف
با افراد عصبانی چگونه رفتار کنیم
این کارها را کنار بگذارید
رابطه اعتماد به نفس و موفقیت
انسان‌های شاد چه خصوصیاتی دارند؟
نکاتی که خوشبختی را از بین می‌برد
نکاتی برای زندگی بهتر
چطور به همه کارهایمان برسیم؟
چطور در خودمان اعتماد به نفس ایجاد کنیم؟
توانایی کنار آمدن با مشکلات
طرز فکرمان را بهتر کنیم
روش‌های موثر برای کنترل عصبانیت
چه چیزی‌هایی مانع موفقیت‌مان می‌شوند؟
چگونه به هدفمان برسیم
نگاه مثبت داشته باشید
کودکی شاد تربیت کنیم
نکاتی درباه تردید در تصمیم گیری
راه‌هایی برای غلبه بر شکست
چگونه شادتر باشیم
چطور کارهای همزمان‌ را مدیریت کنیم؟
چگونه استرس را مدیریت کنیم؟
راه‌های رسیدن به موفقیت
فراموش کردن رویداد‌های ناگوار
چرا باید خودتان را تشویق نمایید؟
پیگیری و پیشبرد اهداف
مفهوم شادی در زندگی
مشکلی به نام کمبود وقت
خوشبختی چگونه به دست می آید؟
بیشتر
کد خبر: 89004 | تاریخ : ۱۳۹۸/۱/۲۸ - 13:07
مشکلی به نام کمبود وقت

مشکلی به نام کمبود وقت

آرمان- کمبود وقت، مشکل شایع این روزهاست. یکی از راه‌های بسیار خوب برای مقابله با این کمبود، مدیریت زمان است. مدیریت زمان، مهارتی است که به شما کمک می‌کند از وقت‌تان حداکثر بهره را ببرید، اما کار آسانی نیست و موانع خاص خودش را دارد. در این مطلب، شما خواهید دید که موانع مدیریت زمان چیست.چه موانع متداولی بر سر راه دستیابی افراد به هدف‌شان وجود دارد و برای عبور از این موانع، چه کارهایی می‌توان کرد؟ اینها چند چالش مهمی هستند که مردم در به‌انجام‌رساندن کارهای‌شان با آنها روبه‌رو هستند: اولین علت، آن است که مردم با فرض اینکه هرچه بیشتر کار کنند بهتر است، فکر می‌کنند باید همه کارها را با هم انجام دهند. بهترین راه برای حل این مشکل، تمرکز روی انجام‌دادن فقط چند کار مشخص است. کارها را اولویت‌بندی کنید و یاد بگیرید به هرچیزی که در فهرستتان قرار ندارد، نه بگویید.علت دومی که مردم احساس دستپاچگی می‌کنند، این است که یکباره همه کارهایی را که باید انجام دهند، از نظر می‌گذرانند و فکر می‌کنند همه کارها را باید همین حالا انجام دهند. برای به‌حداقل‌رساندن این احساس، سعی کنید تمام کارهایی را که می‌توانید فردا انجام دهید، یادداشت کنید. آن فهرست را در جایی مطمئن بگذارید و تا فردا درمورد هیچ‌کدام از کارهای آن لیست فکر نکنید. هنگامی که در حالت انفعالی گیر می‌کنید، پیشرفت در امور مهم برایتان دشوار می شود. هر روز، زمانی را به کارکردن روی پروژه‌هایی اختصاص دهید که بیشترین اهمیت را برایتان دارند. عادت کنید که مشکلات را زودتر از موعد مقرر حل کنید، یعنی قبل از آنکه به بحران تبدیل شوند. آغازکردن پرو‌ژه‌ها و به‌اتمام‌نرساندن آنها یعنی اتلاف وقت واقعی. علاوه‌براین، تقریبا همه‌، تمام کارهای خود را برای فرد دیگری مثل کارفرما، رئیس و… انجام می‌دهند. بااین‌حساب، نه‌تنها لازم است کاری را که شروع می‌کنید، به پایان برسانید، بلکه باید آن را طوری به آن شخص تحویل دهید که ارزش کار شما را درک کند. به‌یاد داشته باشید بخشی از به‌پایان‌رساندن کار، ارائه‌ درست آن است. ما آن‌قدر در پذیرش ضرر و زیان مشکل داریم که فقط از چیزهایی می‌توانیم دست بکشیم که دیگر واقعا نتیجه نمی‌دهند. کم‌کردن ضررها مستلزم آن است که شکست را بپذیرید. تحقیقات نشان داده است یکی از دلایل بسیار رایج برای به‌تعویق‌انداختن کارها، این است که احساس می‌کنیم آن کار را از روی اجبار انتخاب کرده‌ایم. اگر فرد دیگری، آن کار را به ما تحمیل کرده باشد یا اگر تصمیم بگیریم کاری را به‌خاطر غرور یا حسادت انجام دهیم، درواقع آن پروژه را آزادانه انتخاب نکرده‌ایم. در چنین مواردی، معمولا آن کار را تاحدممکن به‌تعویق می‌اندازیم.دلیل دوم برای به‌تعویق‌انداختن کارها این است که احساس می‌کنیم خویشتن‌بینی ما در خطر است. اگر نگران باشیم که ممکن است نتیجه پروژه، تصور ما را از خودمان به‌طرز چشمگیری تغییر دهد، چه مثبت و چه منفی، معمولا انجام آن پروژه را عقب می‌اندازیم. اگر عادات غذا خوردن‌تان را تغییر دهید، مثلا صبحانه‌‌ای مغذی و ناهاری سبک بخورید، ممکن است متوجه شوید که انرژی بیشتری در طول روز دارید. ورزش منظم و الگوهای خواب خوب نیز به شما کمک خواهند کرد پروژه‌های مهمتان را با جدیت بیشتری به‌پایان برسانید. احساس رضایت پس از به‌پایان‌رساندن کاری که شروع کرده‌اید، درست به‌اندازه اکسیژن برای دونده اهمیت دارد. حس رضایت، شما را به جلو می‌راند. اگر از این مشکل رنج می‌برید، سعی کنید قبل از تلاش برای رسیدن به هر هدفی، ابتدا آن هدف را یادداشت کنید. هنگامی که به هدف رسیدید، نگاهی به فهرستتان بیاندازید و به‌یاد بیاورید که قبل از شروع، چقدر دشوار به‌نظر می‌رسید. بهترین راه برای غلبه بر این مشکل، این است که زمان کمی را در هر روز فقط به فکرکردن اختصاص دهید. افراد موفق دنیا، ضرورت این کار را به‌خوبی درک می‌کنند و آگاهانه تلاش می‌کنند زمانی را برای فکرکردن، کنار بگذارند. برای بسیاری از افراد، این به روالی روزانه تبدیل می‌شود.

ارسال دیدگاه شما

  • دیدگاه های ارسالی، پس از تایید مدیر سایت منتشر خواهد شد.
  • پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا باشند منتشر نخواهد شد.
  • پیام هایی که به غیر از زبان پارسی باشند منتشر نخواهد شد.