انتخاب تاریخ:   /  /   
ویژه‌نامه سرداران دیار کرمان برلیان نت تعرفه
سلامت
آخرین خبرها پربیننده‌ترین خبرها
حراج مرگ در "فروش‌های ویژه"
مطالعه روی داروی «فاموتیدین» برای درمان کرونا
چرایی کمبود انسولین قلمی در کشور
مهم‌ترین تفاوت‌های کرونا و آنفلوانزا/ علامت مهم کووید ۱۹
افزایش بیماران بدحال در موج جدید کرونا
خطر طغیان بیماری‌هایی که از کشور پاک شدند!
کدام بیماران بیشتر درگیر کرونا می شوند/ اهمیت کنترل اکسیژن خون
خروجی بیماران کرونایی فعلا از ورودی‌ها بیشتر است/ وضعیت نامشخص کرونا در روزهای آتی/ امکان دارد شرایط پیچیده‌تر شود
آخرین وضعیت تحقیقات روی ۳ نوع واکسن کرونا در کشور
روزه داری موجب افزایش احتمال ابتلا به کرونا نمی‌شود
ساخت واکسن کرونای ایرانی با فناوری نانو
چطور با فشارهای روانی «کرونا» مقابله کنیم؟
ویروسی که قرن‌هاست "جان" می‌گیرد
توصیه‌هایی برای داشتن مغز سالم
سالم‌ترین ترمیم‌کننده‌های پوست
میوه‌هایی برای بهبود سلامت بدن
پرمصرف‌ترین داروی کشور / ۳ آنتی‌بیوتیکِ پرُ تجویز
فرمول میوه‌ای برای افزایش وزن
رژیم غذایی ‌‌ برای سالمندان
موادغذایی‌ برای تقویت قدرت ذهنی
همه چیز درباره «گرمازدگی»
هشدارهای کاهش اسید معده
خوراکی‌هایی برای تقویت روحیه
میوه‌های ضدالتهاب فوق‌العاده
خواص ادویه‌جات
این مواد غذایی کلسترول بد را افزایش می‌دهند
عوارض فقر اسیدهای چرب امگا ۳ دربدن
خوراکی‌هایی برای بهبود سلامت ریه‌ها
خواص شگفت‌انگیز دانه‌های چیا
خوراکی‌هایی که بدن را خنک می‌کنند
روش‌های علمی برای کاهش زوال عقل
خوراکی‌های سالم برای کمک به ترک سیگار
مواد غذایی برای تقویت سیستم‌ایمنی
هندوانه از فواید تا عوارض
کنترل فشارخون با میوه‌های تابستانی
خوراکی‌هایی برای دیابتی‌ها
نکاتی در مورد سیب‌زمینی
راهکارهایی برای سلامت قلب
کیوی، سرشاراز مواد مغذی
خواص مهم آلو برای سلامتی
استفاده از غذاهای سالم و مغذی
خوراکی‌هایی که باعث جوش می‌شوند
جلوگیری از خشکی پوست با تغذیه
راهکارهای تعامل با بچه‌های بدغذا
بهترین خوراکی‌ها برای پوست
10 ماده غذایی که کلسیم بالایی دارند
عوارض مصرف بیش‌ از حد گوجه‌فرنگی
تغذیه مناسب برای کودکان
کودکان و مصرف تخم‌مرغ
بیشتر
کد خبر: 111257 | تاریخ : ۱۳۹۸/۵/۷ - 12:47
میوه‌هایی برای بهبود سلامت بدن

میوه‌هایی برای بهبود سلامت بدن

آرمان ملی - خوردن میوه یک راه عالی برای بهبود سلامت کلی و کاهش خطر ابتلا به انواع بیماری‌هاست. با خوردن میوه، بدن ویتامین‌های مهم، آنتی‌اکسیدان‌ها و فیبرهای رژیمی را تامین می‌کند که می‌تواند منافع قابل‌توجهی را برای سلامت قلب، هضم، مدیریت وزن و سلامت پوست داشته باشد.

آنتي‌اکسيدان‌ها براي سلامت انسان ضروري هستند. محققان معتقدند که فلاوونوئيدها در ليمو و ساير ميوه‌هاي مرکبات داراي خواص ضد باکتري، ضد سرطان و ضد درد هستند.

آناناس مي‌تواند باعث کاهش التهاب و رشد بافت سالم شود.آناناس حاوي يک ترکيب فعال به‌نام برملائين است که مي‌تواند به کاهش التهاب بيني يا سينوزيت کمک کند.

پرتقال يکي از ثروتمندترين منابع ويتامين C است، ويتامين C به‌عنوان يک آنتي‌اکسيدان قوي در بدن عمل مي‌کند.

آووکادو غني از اسيداولئيک، باعث کاهش سطح کلسترول مي‌شود.آووکادو غني از پتاسيم است و همچنين حاوي لوتئين، آنتي‌اکسيدان است که براي چشم و پوست سالم مهم است.

موز غني از پتاسيم است که به کنترل قلب و فشارخون کمک مي‌کند.

سيب داراي فيبر بالاست، به اين معني که خوردن آنها مي‌تواند سلامت قلب را تقويت کند و وزن را کاهش دهد. پکتين در سيب به حفظ سلامت روده کمک مي‌کند.

انار داراي آنتي‌اکسيدان و پلي‌فنول بوده که به مبارزه با استرس اکسيداتيوي که مي‌تواند باعث بيماري در بدن شود، مي‌انجامد.

توت‌فرنگي حاوي بسياري از ويتامين‌ها و مواد معدني سالم است.توت‌فرنگي حاوي آنتوسيانين است که جز فلاوونوئيد است که مي‌تواند سلامت قلب را تقويت کند

تمشک حاوي آنتوسيانين‌ها و فيبر بالاست که مي‌توانند به بهبود سلامت روده و سلامت قلب کمک کنند.

گريپ‌فروت حاوي فلاوونوئيد بوده که مي‌تواند در برابر برخي از سرطان‌ها، التهاب و چاقي محافظت‌کننده باشد.

ارسال دیدگاه شما

  • دیدگاه های ارسالی، پس از تایید مدیر سایت منتشر خواهد شد.
  • پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا باشند منتشر نخواهد شد.
  • پیام هایی که به غیر از زبان پارسی باشند منتشر نخواهد شد.