انتخاب تاریخ:   /  /   
ویژه‌نامه سرداران دیار کرمان برلیان نت تعرفه
سلامت
آخرین خبرها پربیننده‌ترین خبرها
روزه داری موجب افزایش احتمال ابتلا به کرونا نمی‌شود
چطور با فشارهای روانی «کرونا» مقابله کنیم؟
سالم‌ترین ترمیم‌کننده‌های پوست
خواص ادویه‌جات
این مواد غذایی کلسترول بد را افزایش می‌دهند
عوارض فقر اسیدهای چرب امگا ۳ دربدن
موادغذایی‌ برای تقویت قدرت ذهنی
ویروسی که قرن‌هاست "جان" می‌گیرد
خواص شگفت‌انگیز دانه‌های چیا
همه چیز درباره «گرمازدگی»
میوه‌های ضدالتهاب فوق‌العاده
خوراکی‌هایی برای بهبود سلامت ریه‌ها
خوراکی‌های سالم برای کمک به ترک سیگار
پرمصرف‌ترین داروی کشور / ۳ آنتی‌بیوتیکِ پرُ تجویز
خوراکی‌هایی که بدن را خنک می‌کنند
راهکارهایی برای سلامت قلب
رژیم غذایی ‌‌ برای سالمندان
کنترل فشارخون با میوه‌های تابستانی
کیوی، سرشاراز مواد مغذی
میوه‌هایی برای بهبود سلامت بدن
خواص مهم آلو برای سلامتی
روش‌های علمی برای کاهش زوال عقل
خوراکی‌هایی برای تقویت روحیه
نکاتی در مورد سیب‌زمینی
جلوگیری از خشکی پوست با تغذیه
خوراکی‌هایی برای دیابتی‌ها
راهکارهای تعامل با بچه‌های بدغذا
بهترین خوراکی‌ها برای پوست
عوارض مصرف بیش‌ از حد گوجه‌فرنگی
10 ماده غذایی که کلسیم بالایی دارند
فرمول میوه‌ای برای افزایش وزن
هندوانه از فواید تا عوارض
استفاده از غذاهای سالم و مغذی
هشدارهای کاهش اسید معده
خوراکی‌هایی که باعث جوش می‌شوند
توصیه‌هایی برای داشتن مغز سالم
مواد غذایی برای تقویت سیستم‌ایمنی
تغذیه مناسب برای کودکان
کودکان و مصرف تخم‌مرغ
خوراکی‌های سرشار از آنتی‌اکسیدان
محافظت در برابر سرطان با کلم بروکسل
مشکلات گوارشی مرتبط با روزه
کنترل فشارخون با این خوراکی‌ها
خوراکی‌های رقیق‌ کننده خــون
تقویت سیستم‌ایمنی با پیازچه
مواد غذایی مفید برای افراد بالای ۵۰ سال
غذاهایی که باعث بروز «جوش» می‌شوند
خوراکی‌های سرشار از ویتامین C
این غذاها را هنگام سرگیجه مصرف نکنید
بیشتر
کد خبر: 110851 | تاریخ : ۱۳۹۸/۴/۱۶ - 11:16
میوه‌های ضدالتهاب فوق‌العاده

میوه‌های ضدالتهاب فوق‌العاده

آرمان- در روزگاری که ما زندگی می‌کنیم التهاب بسیار رایج است و با دردهای روده‌ای خفیف، کبد اشباع‌شده یا احتباس آب خود را نشان می‌دهد. با این حال این مشکلات با مصرف مواد غذایی مناسب تسکین پیدا می‌کنند.میوه‌هایی وجود دارند که سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها و ترکیبات دارویی هستند که به بدن کمک می‌کنند تا در برابر عوامل عفونی کمک کرده و دستگاه ایمنی طبیعی بدن را تقویت می‌کنند. میزان بالای آب، ویتامین‌ها و مواد معدنی موجود در این مواد غذایی بدن را تقویت کرده و دردهای روزمره را تسکین می‌دهند. در ادامه با بهترین میوه‌های ضدالتهاب آشنا می‌شوید.

آناناس یکی از بهترین میوه‌های ضدالتهاب است.راز ضدالتهابی این میوه در وجود بروملین همان آنزیم قوی است که حاوی گوگرد است و زمانی که وارد بدن می‌شود به هضم راحت غذا و کاهش التهاب‌های بدن کمک می‌کند. این آنزیم به کاهش تجمع مایعات و همچنین التهاب‌هایی که باعث درد مفاصل می‌شود کمک زیادی می‌کند.برای چند برابرکردن خاصیت این آنزیم توصیه می‌شود که از میوه‌ آناناس و با شکم خالی استفاده کنید.اگر زمانی که از خواب بیدار می‌شوید و احساس سنگینی و تورم در پاها و احتباس آب می‌کنید می‌توانید چند برش آناناس یا آب آناناس طبیعی میل کنید. خواهید دید که بعد از مدتی احساس بهتری خواهید داشت.

 

همیشه صحبت از خواص فوق‌العاده‌ی لیموترش است. بدون‌شک شما نیز در خصوص فواید نوشیدن آب ولرم و لیموترش به‌صورت ناشتا شنیده‌اید.اما همین میوه‌ ترش یکی از بهترین ضدالتهاب‌های طبیعی است. این خاصیت لیموترش به‌دلیل داشتن بیوفلاوونوئیدها است.ترکیباتی که به‌ویژه در پوست و قسمت سفید آن وجود دارد. این ترکیب در کاهش خونریزی زیر پوستی به‌علت پارگی مویرگ‌های کوچک زیرپوستی موثر است و مانند یک آنتی‌بیوتیک طبیعی عمل می‌کند که قادر است هر نوع التهاب را از بین ببرد. یادتان باشد که برای بهره‌مند از تمام بیوفلاوونوئیدهای لیموترش بهتر است آن را با پوست و قسمت سفید مصرف کنید.

 

اگر شما هم جزو افرادی هستید که برای وعده‌ صبحانه یک عدد سیب میل می‌کنید به خودتان تبریک بگویید. توصیه‌ ما برای افرادی است که لب به سیب نمی‌زنند. بهتر است شما نیز چنین عادت سالم و ساده را رعایت کنید. حتما شما هم از تاثیر موثر سیب روی قلب و تناسب‌اندام زیاد شنیده‌اید. اما آیا می‌دانید که سیب می‌تواند با التهاب‌های بدن نیز مقابله کند؟ نتایج پژوهش‌های متعدد که محققان آمریکایی انجام داده‌اند نشان می‌دهد که پوست سیب حاوی آنزیم‌هایی است که با سلول‌های T که در بدن التهاب ایجاد می‌کنند مقابله می‌کند. علاوه بر این، فیبر پکتین موجود در پوست سیب نیز مواد معدنی و ویتامین‌های فوق‌العاده‌ای به بدن می‌رساند که با هر نوع عفونتی مقابله می‌کنند.

 

ترکیبات معجزه‌گر موجود در گیلاس به کاهش التهاب‌های بدن کمک می‌کنند. این ترکیبات مفید «آنتوسیانین» نام دارند. گیلاس‌ به‌دلیل دارا بودن رنگ‌دانه‌های طبیعی رنگ زیبایی دارد.این میوه‌ تابستانی خواص ضدالتهابی طبیعی فوق‌العاده‌ای دارد که آن را با خواص آسپرین مقایسه می‌کنند.

ارسال دیدگاه شما

  • دیدگاه های ارسالی، پس از تایید مدیر سایت منتشر خواهد شد.
  • پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا باشند منتشر نخواهد شد.
  • پیام هایی که به غیر از زبان پارسی باشند منتشر نخواهد شد.