انتخاب تاریخ:   /  /   
ویژه‌نامه سرداران دیار کرمان برلیان نت تعرفه
سلامت
آخرین خبرها پربیننده‌ترین خبرها
روزه داری موجب افزایش احتمال ابتلا به کرونا نمی‌شود
چطور با فشارهای روانی «کرونا» مقابله کنیم؟
ویروسی که قرن‌هاست "جان" می‌گیرد
عوارض فقر اسیدهای چرب امگا ۳ دربدن
رژیم غذایی ‌‌ برای سالمندان
موادغذایی‌ برای تقویت قدرت ذهنی
پرمصرف‌ترین داروی کشور / ۳ آنتی‌بیوتیکِ پرُ تجویز
توصیه‌هایی برای داشتن مغز سالم
سالم‌ترین ترمیم‌کننده‌های پوست
میوه‌های ضدالتهاب فوق‌العاده
میوه‌هایی برای بهبود سلامت بدن
فرمول میوه‌ای برای افزایش وزن
خواص ادویه‌جات
خوراکی‌هایی برای تقویت روحیه
خواص شگفت‌انگیز دانه‌های چیا
خوراکی‌هایی برای بهبود سلامت ریه‌ها
همه چیز درباره «گرمازدگی»
هشدارهای کاهش اسید معده
این مواد غذایی کلسترول بد را افزایش می‌دهند
خوراکی‌هایی که بدن را خنک می‌کنند
روش‌های علمی برای کاهش زوال عقل
مواد غذایی برای تقویت سیستم‌ایمنی
خوراکی‌های سالم برای کمک به ترک سیگار
هندوانه از فواید تا عوارض
کنترل فشارخون با میوه‌های تابستانی
استفاده از غذاهای سالم و مغذی
خوراکی‌هایی برای دیابتی‌ها
راهکارهایی برای سلامت قلب
جلوگیری از خشکی پوست با تغذیه
خواص مهم آلو برای سلامتی
نکاتی در مورد سیب‌زمینی
کیوی، سرشاراز مواد مغذی
خوراکی‌های سرشار از آنتی‌اکسیدان
تقویت سیستم‌ایمنی با پیازچه
خوراکی‌های سرشار از ویتامین C
این غذاها را هنگام سرگیجه مصرف نکنید
تغذیه مناسب برای کودکان
کودکان و مصرف تخم‌مرغ
مواد غذایی مفید برای افراد بالای ۵۰ سال
راهکارهای تعامل با بچه‌های بدغذا
بهترین خوراکی‌ها برای پوست
عوارض مصرف بیش‌ از حد گوجه‌فرنگی
خوراکی‌هایی که باعث جوش می‌شوند
غذاهایی که باعث بروز «جوش» می‌شوند
محافظت در برابر سرطان با کلم بروکسل
10 ماده غذایی که کلسیم بالایی دارند
مشکلات گوارشی مرتبط با روزه
کنترل فشارخون با این خوراکی‌ها
خوراکی‌های رقیق‌ کننده خــون
بیشتر
کد خبر: 110555 | تاریخ : ۱۳۹۸/۳/۳۰ - 11:34
خوراکی‌هایی برای بهبود سلامت ریه‌ها

خوراکی‌هایی برای بهبود سلامت ریه‌ها

آرمان- ریه‌ها مسئول توزیع اکسیژن موردنیاز در بدن هستند ضمن اینکه منواکسیدکربن را از بدن خارج می‌کنند. عملکرد موثر ریه‌ها، از ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها جلوگیری می‌کند. ریه‌ها مسئول فیلترکردن سموم از بدن هستند.در این میان غذاهای خاصی وجود دارند که به لطف مواد مغذی موجود در آنها به بهبود سلامت ریوی کمک می‌کنند و منجر به بهینه‌شدن اکسیژن‌زایی در بدن می‌شوند:

چای سبز

چای سبز نه تنها پتانسیل کاهش وزن دارد، بلکه برای حفظ سلامت ریه‌ها مفید است.این نوشیدنی قدرتمند، خواص آنتی‌اکسیدانی دارد و ضدالتهاب است. مصرف چای‌سبز از بافت‌های ظریف ریه به‌خوبی حفاظت می‌کند.

هویج

هویج مقادیر قابل‌توجهی ویتامین‌های C، A و E دارد که همگی به ریه‌ها در پاکسازی سموم کمک می‌کنند. مصرف هویج به‌صورت خام برای حفظ سلامت ریه‌ها توصیه می‌شود.

گریپ‌فروت

مصرف میوه‌های خانواده مرکبات، برای حذف سموم از بدن و جلوگیری از اکسیداسیون سلول‌ها مفید است. گریپ‌فروت در این میان بسیار کم‌کالری است و مزایای زیادی برای سلامت ریه‌ها دارد.مصرف گریپ‌فروت از تشکیل تومورهای بدخیم ریه نیز جلوگیری می‌کند.

ارسال دیدگاه شما

  • دیدگاه های ارسالی، پس از تایید مدیر سایت منتشر خواهد شد.
  • پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا باشند منتشر نخواهد شد.
  • پیام هایی که به غیر از زبان پارسی باشند منتشر نخواهد شد.