انتخاب تاریخ:   /  /   
ویژه‌نامه سرداران دیار کرمان برلیان نت تعرفه
سلامت
آخرین خبرها پربیننده‌ترین خبرها
کدام بیماران بیشتر درگیر کرونا می شوند/ اهمیت کنترل اکسیژن خون
خروجی بیماران کرونایی فعلا از ورودی‌ها بیشتر است/ وضعیت نامشخص کرونا در روزهای آتی/ امکان دارد شرایط پیچیده‌تر شود
ساخت واکسن کرونای ایرانی با فناوری نانو
خطر طغیان بیماری‌هایی که از کشور پاک شدند!
آخرین وضعیت تحقیقات روی ۳ نوع واکسن کرونا در کشور
روزه داری موجب افزایش احتمال ابتلا به کرونا نمی‌شود
چطور با فشارهای روانی «کرونا» مقابله کنیم؟
پرمصرف‌ترین داروی کشور / ۳ آنتی‌بیوتیکِ پرُ تجویز
ویروسی که قرن‌هاست "جان" می‌گیرد
میوه‌هایی برای بهبود سلامت بدن
توصیه‌هایی برای داشتن مغز سالم
سالم‌ترین ترمیم‌کننده‌های پوست
میوه‌های ضدالتهاب فوق‌العاده
موادغذایی‌ برای تقویت قدرت ذهنی
فرمول میوه‌ای برای افزایش وزن
خواص ادویه‌جات
این مواد غذایی کلسترول بد را افزایش می‌دهند
رژیم غذایی ‌‌ برای سالمندان
همه چیز درباره «گرمازدگی»
هشدارهای کاهش اسید معده
خوراکی‌هایی برای تقویت روحیه
عوارض فقر اسیدهای چرب امگا ۳ دربدن
خواص شگفت‌انگیز دانه‌های چیا
خوراکی‌هایی برای بهبود سلامت ریه‌ها
خوراکی‌هایی که بدن را خنک می‌کنند
روش‌های علمی برای کاهش زوال عقل
کنترل فشارخون با میوه‌های تابستانی
خوراکی‌هایی برای دیابتی‌ها
مواد غذایی برای تقویت سیستم‌ایمنی
استفاده از غذاهای سالم و مغذی
راهکارهایی برای سلامت قلب
خوراکی‌های سالم برای کمک به ترک سیگار
کیوی، سرشاراز مواد مغذی
جلوگیری از خشکی پوست با تغذیه
هندوانه از فواید تا عوارض
خواص مهم آلو برای سلامتی
راهکارهای تعامل با بچه‌های بدغذا
بهترین خوراکی‌ها برای پوست
کودکان و مصرف تخم‌مرغ
نکاتی در مورد سیب‌زمینی
خوراکی‌های سرشار از آنتی‌اکسیدان
مشکلات گوارشی مرتبط با روزه
10 ماده غذایی که کلسیم بالایی دارند
کنترل فشارخون با این خوراکی‌ها
خوراکی‌های رقیق‌ کننده خــون
تغذیه مناسب برای کودکان
محافظت در برابر سرطان با کلم بروکسل
خوراکی‌هایی که باعث جوش می‌شوند
عوارض مصرف بیش‌ از حد گوجه‌فرنگی
بیشتر
کد خبر: 110426 | تاریخ : ۱۳۹۸/۳/۲۶ - 13:58
مواد غذایی برای تقویت سیستم‌ایمنی

مواد غذایی برای تقویت سیستم‌ایمنی

آرمان- برخی از موادغذایی در بین انبوه غذاهای دیگر خواص مفید داشته و برای تقویت سیستم‌ایمنی فوق‌العاده هستند. در ادامه به مواد غذایی مفید اشاره می‌کنیم:

گوشت شترمرغ

گوشت ‌شترمرغ در مقایسه با گوشت مرغ و گاو، از كلسترول و چربی كمتری برخوردار است در حالی كه پروتئینی درحد مطلوب، رنگی قرمز و طعمی ‌شبیه گوشت گوساله دارد.مواد معدنی گوشت شترمرغ در حد مناسبی ارزیابی می‌شود، به طوری كه در آنالیز آن كلسیم و آهن به مقدار لازم و مطلوب وجود دارد.

ماست

ماست یک فرآورده لبنی تخمیری است و در هرم غذایی، در گروه شیر و لبنیات جای دارد و یک واحد مصرفی آن معادل یک لیوان است. ماست نیز مانند بقیه همگروه‌های خود منبع بسیار خوب کلسیم، فسفر، ویتامین‌های گروه B مانند ریبوفلاوین، اسید پانتوتنیک و روی است. جالب است بدانید که یک لیوان آن حدود 450 میلی‌گرم کلسیم و1/5 میلی ‌گرم روی دارد.

ماهی

تقریبا تمامی ‌مردم درباره خواص ماهی در جلوگیری از بیماری‌های قلبی، سرطان ورم مفاصل و دیگر بیماری‌ها اطلاع دارند، به‌طوری‌که ماهی تقویت‌كننده‌ قلب است، چرا که ماهی به‌خاطر داشتن عنصر امگا 3 اسید چرب که فاكتورهای قوی ضدلخته شدن خون هستند سبب كاهش تشكیل لخته و در نتیجه جلوگیری از سكته‌مغزی می‌شود.

لیموترش

آبلیمو، میکروب وبا و اسهال خونی را می‌کشد. ضد کم‌خونی و رقیق‌کننده خون است. آبلیمو، ضددرد، ضدتیفوس، ضدسرخک، ضدآبله مرغان، مخملک، ضدترشی معده و سنگ‌های کبدی است. صفرابر است، آبلیمو، ضدخون دماغ، مانع طاس‌شدن سر و امراض قلبی بوده و نور چشم را زیاد می‌کند.

ارسال دیدگاه شما

  • دیدگاه های ارسالی، پس از تایید مدیر سایت منتشر خواهد شد.
  • پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا باشند منتشر نخواهد شد.
  • پیام هایی که به غیر از زبان پارسی باشند منتشر نخواهد شد.