انتخاب تاریخ:   /  /   
ویژه‌نامه سرداران دیار کرمان برلیان نت تعرفه
سلامت
آخرین خبرها پربیننده‌ترین خبرها
حراج مرگ در "فروش‌های ویژه"
مطالعه روی داروی «فاموتیدین» برای درمان کرونا
افزایش بیماران بدحال در موج جدید کرونا
خطر طغیان بیماری‌هایی که از کشور پاک شدند!
مهم‌ترین تفاوت‌های کرونا و آنفلوانزا/ علامت مهم کووید ۱۹
چرایی کمبود انسولین قلمی در کشور
ساخت واکسن کرونای ایرانی با فناوری نانو
آخرین وضعیت تحقیقات روی ۳ نوع واکسن کرونا در کشور
کدام بیماران بیشتر درگیر کرونا می شوند/ اهمیت کنترل اکسیژن خون
روزه داری موجب افزایش احتمال ابتلا به کرونا نمی‌شود
خروجی بیماران کرونایی فعلا از ورودی‌ها بیشتر است/ وضعیت نامشخص کرونا در روزهای آتی/ امکان دارد شرایط پیچیده‌تر شود
چطور با فشارهای روانی «کرونا» مقابله کنیم؟
ویروسی که قرن‌هاست "جان" می‌گیرد
پرمصرف‌ترین داروی کشور / ۳ آنتی‌بیوتیکِ پرُ تجویز
میوه‌هایی برای بهبود سلامت بدن
توصیه‌هایی برای داشتن مغز سالم
سالم‌ترین ترمیم‌کننده‌های پوست
فرمول میوه‌ای برای افزایش وزن
این مواد غذایی کلسترول بد را افزایش می‌دهند
خوراکی‌هایی برای تقویت روحیه
خواص ادویه‌جات
رژیم غذایی ‌‌ برای سالمندان
خوراکی‌هایی برای بهبود سلامت ریه‌ها
هشدارهای کاهش اسید معده
همه چیز درباره «گرمازدگی»
موادغذایی‌ برای تقویت قدرت ذهنی
روش‌های علمی برای کاهش زوال عقل
عوارض فقر اسیدهای چرب امگا ۳ دربدن
خوراکی‌های سالم برای کمک به ترک سیگار
میوه‌های ضدالتهاب فوق‌العاده
خواص شگفت‌انگیز دانه‌های چیا
مواد غذایی برای تقویت سیستم‌ایمنی
خوراکی‌هایی که بدن را خنک می‌کنند
راهکارهایی برای سلامت قلب
جلوگیری از خشکی پوست با تغذیه
استفاده از غذاهای سالم و مغذی
کیوی، سرشاراز مواد مغذی
نکاتی در مورد سیب‌زمینی
خوراکی‌هایی که باعث جوش می‌شوند
بهترین خوراکی‌ها برای پوست
10 ماده غذایی که کلسیم بالایی دارند
هندوانه از فواید تا عوارض
کودکان و مصرف تخم‌مرغ
عوارض مصرف بیش‌ از حد گوجه‌فرنگی
کنترل فشارخون با میوه‌های تابستانی
خوراکی‌هایی برای دیابتی‌ها
تغذیه مناسب برای کودکان
راهکارهای تعامل با بچه‌های بدغذا
خواص مهم آلو برای سلامتی
بیشتر
کد خبر: 110142 | تاریخ : ۱۳۹۸/۳/۱۱ - 14:07
خوراکی‌هایی که باعث جوش می‌شوند

خوراکی‌هایی که باعث جوش می‌شوند

آرمان- برخی از خوراکی‌ها در رژیم غذایی افراد به بروز و تشدید آکنه منجر می‌شود، در ادامه به معرفی خوردنی‌های محرک آکنه پرداخته می‌شود. آکنه یکی از مشکلات پوستی متداولی است که ۱۰ درصد جمعیت جهان با آن دست و پنجه نرم می‌کنند عوامل زیادی در بروز آکنه تاثیر دارند و می‌توان به تولید بیش از حد کراتین و التهاب و مسدود شدن منافذ پوست اشاره کرد.ارتباطی بین رژیم غذایی و بروز آکنه موضوعی بحث‌برانگیز است که اخیرا مطالعاتی روی این مقوله در حال انجام است؛ در ادامه با خوراکی‌هایی که بر بروز آکنه تاثیر می‌گذارند، آشنا می‌شوید.

غذا‌های غنی از چربی امگا ۶

رژیم غذایی حاوی مقادیر بالای حاوی اسید‌های چرب امگا ۶ مانند دیگر رژیم‌های غذایی با افزایش التهاب و آکنه ارتباط مستقیم دارد این موضوع به‌دلیل رژیم‌های غذایی غربی اغلب حاوی مقادیر زیادی از ذرت و سویا هستند که این غذا‌ها منبع غنی از امگا6 محسوب می‌شوند علاوه بر آن ماهی و گردو حاوی چربی امگا۳ است که عدم تعادل میان اسید‌های چرب امگا ۳ و بدن را دچار التهاب کرده و در نتیجه میزان بروز آکنه کم می‌شود.

فست‌فود‌ها

جوش به‌شدت با رژیم غذایی دارای کالری و کربوهیدرات وابسته است، فست‌فود‌هایی مانند برگرها، ناگت، هات‌داگ، سیب‌زمینی سرخ کرده، نوشابه یکی از رژیم‌های غذایی غربی و پر خطر از لحاظ آکنه هستند.مطالعه‌ای روی پنج هزار نوجوان چینی نشان می‌دهد که غذا‌های دارای چربی زیاد ۴۳ درصد امکان بروز جوش را افزایش می‌دهد و به‌طور موثر خوردن فست‌فود ۱۷ درصد، احتمال ابتلا به این عارضه را تسریع می‌کند.

غذا‌های حساسیت‌زا

گاهی آکنه به‌عنوان یک بیماری التهابی محسوب می‌شود و در این شرایط دارو‌های ضد التهاب کورتیکو و استروئید‌ها و درمان‌های این چنینی برای جلوگیری از بروز آکنه موثر واقع می‌شود چرا که موجب کاهش مولکول‌های التهابی بدن می‌شود یکی از موثرترین راه‌ها برای کاهش التهاب پوست از طریق شناخت حساسیت‌های غذایی و جلوگیری از مصرف آنهاست.

لبنیات

بسیاری از مطالعات ارتباط بین مصرف محصولات لبنی و شدت بروز آکنه در نوجوانان را مورد بررسی قرار دادند علاوه بر آن مطالعه دیگری ارتباط میان مصرف منظم لبنیات و بروز آکنه در بزرگسالان را مورد بررسی قرار می‌دهد که نشان می‌دهد افرادی که مصرف منظم این محصول را دارند چهار برابر بیشتر به آکنه دچار می‌شوند.شیر به‌عنوان ماده‌ای برای افزایش انسولین شناخته می‌شود که می‌تواند بر شدت بروز آکنه تاثیرگذار باشد .

ارسال دیدگاه شما

  • دیدگاه های ارسالی، پس از تایید مدیر سایت منتشر خواهد شد.
  • پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا باشند منتشر نخواهد شد.
  • پیام هایی که به غیر از زبان پارسی باشند منتشر نخواهد شد.